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中考是孩子人生的第一个岔路口，其重要性并不亚于高考、考研。即将中考的孩子们，无不感到身心憔悴。无数次的模拟考试、考后的成绩公布、家长期望的话语、老师关切的目光，让这些青春期的孩子身心都要承受巨大的压力。 中考只是拼孩子吗？与其说是孩子中考，倒不如说是对家长的考验。中考了，孩子入场后几人聚在一起，谈论几年来陪同孩子一起走过的历程，有喜悦，有辛酸，有经验，也有遗憾。场外的焦急等待，任何一个家长都不会考虑自己的得失。 不可否认“牛孩”是不缺好学校的，但“牛孩”毕竟少数。他们之所以能成为牛孩，也是因为有远见卓识的父母。对于非牛孩呢？家长的作用就显得尤为重要了。多少家长为了孩子能够进入所谓的好高中，不惜动用各种关系争取机会。 每个家长都希望自己能够不遗余力地为孩子付出，想方设法为孩子寻找世界上最好的灵丹妙药，以便让孩子在中考时提升成绩。实际上，最好的灵丹妙药根本不用满世界找；父母处理问题的好方式，就是对孩子最好的帮助。 ◎家长应对孩子中考的误区 不少家长对孩子抱有过高的期望，并在生活中给予无微不至的照顾。可因为没有掌握科学的方法，这种期望和关心却给孩子造成了压力，甚至引起孩子反感。 误区一：一心盯着重点 调查显示，相当一部分孩子的考前焦虑情绪，是家长造成的。对于中考的重要性，其实很多初三学生并没有非常明确的认识，所以谈不上紧张。倒是家长考虑今后的前途、发展，一心想让孩子考入重点高中，而忽略了孩子的智力和能力水平。家长过高的期望给孩子造成了巨大的心理压力，出现焦虑心态也就不可避免了。 要让孩子有个好心态，家长首先要摆正心态。中考确实很重要，但它不是决定孩子命运的唯一机遇。家长要对孩子有合理的估价和正确的期望，不是每个孩子都能被重点高中录取，进不了重点高中也不意味着失去美好前途。当家长以宽容、宽松的心态看待中考、看待孩子的成绩，孩子身上的负担肯定会轻松很多。 误区二：把关心放嘴边 家长想让孩子感受到自己更多的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长总想知道孩子在学校，一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样。殊不知，孩子在学校里紧张学习了一天，已经非常疲劳和烦躁，再听到家长的唠叨，情绪肯定更不好。 遇到大事要镇定，学会倾听，有时“不说”的效果要比“说”好很多。很多时候，孩子们需要的不是教育者，而是倾听者。特别是在中考复习的冲刺阶段，当孩子把话说出来以后，内心的压力和紧张情绪就能得到一定缓解。如果家长一定要“说”，那就说些对孩子有帮助的话。比如，孩子现在面临哪些问题，是否需要家长解决等。 误区三：打击孩子自信心 有些家长不顾孩子的自尊心，动辄就对孩子批评训斥，“你真笨、真没用”“就你这成绩，还想考重点？”。这类话最容易打击孩子的自尊心和自信心，中考前容易自暴自弃。 在中考冲刺阶段，自信心对于考生有着不可估量的作用。家长作为孩子最亲近的人，应该给予他最大的信任和鼓励。即使孩子的成绩暂时落后，没能达到家长的期望，仍要给予鼓励。多从孩子身上挖掘长处和优点，对于他们每一点的进步都及时鼓励和表扬。久而久之，孩子就会慢慢建立起信心。如果孩子自身压力大，家长要适当减压，告诉孩子非重点也有一定好处。他容易成为班级的尖子，掌握知识更加轻松，且容易得到老师的重视、同学的仰慕。 误区四：孩子“全托”没我事 有些家长觉得孩子自主学习能力比较差，于是在考前把孩子送进“全托”辅导班，让辅导班的老师代替家庭担负起孩子学习和生活的责任。家长以为这是对孩子最好的安排，实际上，这是一种逃避责任的行为。这可能会在孩子心中留下阴影，认为在自己人生最关键的时刻，没有感受到家庭的亲情和温暖，而且，孩子升入高中后，因为缺乏自主学习的能力会对学习感到更吃力。 如果说中考是一道关，那么家长应该和孩子一起“闯关”。中考复习冲刺阶段，孩子的身心都疲劳、脆弱、敏感，更需要家长给予亲情的温暖。因此，应该抽出更多时间陪孩子聊天、锻炼、听音乐放松等。 误区五：草木皆兵乱打听 有些家长担心孩子不“补课”就无法取得好成绩，于是到处打听培训机构。可孩子并不一定赞同，于是，产生不良情绪，也扰乱了孩子正常的复习，很难有好的成绩。 家长应先了解孩子复习中存在哪些问题，需要什么帮助。然后，可以向老师咨询学校的复习计划和节奏，针对孩子存在的问题，请老师“出招”，帮助找到解决的方法。同时，也要征得孩子同意再决定。这样会更有针对性，更有效率。 ◎中考孩子的心声 中考压力大，请家长在考前调剂好孩子们的饮食。除了饭菜多样化，孩子们更期盼吃饭时能有愉悦的心情。孩子尤其厌恶在吃饭时被人教育或谈论学习。如果在餐桌上家长喋喋不休地教育孩子，那么孩子心情就会不好，进而导致消化不好，消化不好身体就会不好，身体不好状态就会不好，状态不好学习就会不好，最后肯定导致考试成绩不好。 家长一定要体谅孩子的心情！这段时间孩子压力很大，心情紧张，一点小事就可能和家长发生矛盾，父母最有可能成为焦躁孩子的“出气筒”，这段时间父母一定不要过分指责孩子，这样只会加重孩子幼小心灵的创伤。在孩子学习时间过长过累的时候还要允许并鼓励孩子放松、休息、玩耍。劳逸结合，事半功倍！ 经过长期作业的摧残，孩子会身心疲惫脑袋缺氧，这时来点有氧运动非常有益。家长若能陪着孩子，他们会更有信心和动力。晚饭后到楼下跑跑步或跳跳绳，抬头看看月亮、星星，感觉会很惬意。 ◎为中考孩子助力 （1）做好心态调整，做朋友般的聆听者。 敏感、易怒、任性、独立是青春期孩子最突出的表现。初三的孩子正处于青春期中期，叛逆现象在这个阶段表现的尤为明显。因此，不要盲目怪孩子不懂事。 初三孩子面对来自多方面的压力：同学间的激烈竞争、升学的巨大压力和家长、老师对自己的期望。中考是孩子第一次面临人生的选择，并要第一次如此努力的付出，他们都会对自身的学习能力、学习方法、学习成绩和成长发展等产生疑问，行为上难免表现出烦躁，甚至会对父母无故发脾气。此时，需要您先稳住自己的情绪，不然，可能影响到整个家庭的气氛，甚至两败俱伤。您要耐心倾听孩子的牢骚，闷在心里，会对孩子的学习和成长不利。在倾听和观察中设法找到困扰孩子的症结；等孩子情绪恢复后，再客观地与他沟通交流。本着平等的原则，一起探讨解决问题的途径，帮助孩子尽快走出心理波动期，轻松进入下一个环节的学习。更重要的是，在孩子最需要理解和抚慰时，父母的宽容和帮助会使孩子心存感激和信赖，为今后与孩子有效愉快的沟通打下良好的基� � 中考既是打知识仗，也是打心理仗。考前，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。家长要了解孩子的内心需求，要舒缓孩子的不良情绪，减轻孩子学习中的压力。当孩子因某次考试成绩不理想丧失信心时，家长需适时给孩子鼓励，并与其耐心分析。告诉孩子没有常胜将军，中考前的失误是查漏补缺，关键在于及时解除困惑。考前解决问题越多，中考时遇到的问题会越少，越容易取得好成绩。与孩子沟通时，家长的态度要温和而真诚，而不要居高临下，责备、质问孩子，更不能采取打骂的粗暴方式。爱迪生说过“天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感”。要告诉孩子，努力就会有收获！要坚信自己一定能成功，中考一定会超过现有水平。 在选择学校问题上，尽量与孩子分析各个高中的利弊，然后，让孩子自己选择。是做鸡头还是做凤尾？是图个好名气，还是要根据实际基础，选择适合自己实力的学校？让孩子根据自己的实际潜能，自主选择。 （2）科学对待紧张情绪，增强孩子自信心 中考紧张的临战气氛，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、狂躁抑郁等症状。中考前适度的紧张可以使人精神振奋地进入备考状态。但过分紧张便会影响学习效率，此时，家长可建议考生暂停学习，适当放松。 夜线《我的压力好大》节目中，郑委老师说：有时孩子会说自己不想考学了。如同我们每天起床时说真不想上班了。这只是孩子的一种语言宣泄。家长可以说那就不去了，在家休息吧。这样孩子反倒没事了。大连一位十佳家长。有一天他把自己的房门关上了。女儿由于临近中考压力大，开父亲的门没打开就不停地踹门。父亲一言不发静等，直到孩子停下来。他心态平和地对孩子说：“我知道你有压力，需要宣泄，宣泄完了吗？我可以修门了么？” 当我们的孩子有情绪时，我们回忆一下这个案例，会让我们的心情更加平静。 初三模拟考试多，成绩起伏不定，孩子失去自信是常有的事。如果孩子不提考试的事，父母可以装作不知。若是孩子言语中流露出失去信心，您就创造机会，提及孩子之前的各类成功，让他回忆过去那些辉煌，以便重塑自信。同时，要告诉孩子，考差了说明提早发现漏洞，只要及时修补，日后的成绩就有可能提升。 （3）增强薄弱学科，力求中考成绩全面提升 初三不少学生会有薄弱科，原因多种多样，对策也要各异。无论什么原因都要让孩子懂得偏科影响自己的中考成绩。家长要与孩子一起分析偏科的原因。若是与老师闹情绪，就尽快分析利弊关系。同时，单独与老师沟通，逐渐融洽师生关系；若是个人喜好的原因，就要让孩子说服自己，并加强基础知识训练，增强对知识的理解，保证基本题型不丢分；同时要加强应试能力的训练，找准考点，掌握得分技巧，进而提高成绩。 （4）培养良好学习习惯，提高复习效率 初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子；创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，使他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。 好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，如果您的孩子没有很好的自控能力，家长要适当督促、检查。告诉孩子不要边玩边做作业，或边吃东西边做作业，这样会影响学习效率。平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。 （5）鼓励孩子多参加运动，增强体质 面对初三紧张的学习，没有健康的身体，就无法保证学习时间，学习成绩就更难提升。因此，家长要鼓励孩子适当运动。运动可以排解烦恼，减轻压力，宣泄不良情绪，放松心情，增强记忆。运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。孩子在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志力。有助于培养机智灵活，沉着果断等意志品质。适当运动还能增强体质，预防疾病，提高免疫力，提升心理素质，振奋精神，灵活头脑，使孩子保持积极健康向上的心理状态，对学习有促进作用。 家长不要认为运动占用了孩子宝贵的学习时间，而阻止孩子运动。当运动中枢神经兴奋时，学习中枢神经可以得到放松。因此，家长平时要支持孩子进行适当运动，最好让孩子每天拥有30分钟左右的锻炼时间。周末让孩子有更多的锻炼时间。形式多种多样，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远、骑自行车到大自然中等等。健康的身体是顺利闯过中考关的最根本的保证。 （6）创造良好学习环境 良好的学习环境，有助于孩子成绩的提升。家长与孩子都要以平常心来面对中考，不要在家里总是谈论中考。 不要过分制造紧张空气，如果家里安静的令人恐惧，电视关了，电脑停了，家里所有的动静都没了，即使父母走路也蹑手蹑脚起来，这样的小心翼翼会让孩子心情更加紧张。应为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。可以在吃饭时听听音乐、看看新闻、说点笑话或者小幽默调侃一下。与孩子一起或让孩子邀约同伴外出运动、聊天、干点力所能及的家务等，都可以放松孩子的心情。另外，有些家长对孩子要求过高，不停地督促孩子学习，施加压力，使得孩子产生抵触情绪，容易和家长发生矛盾。家长不要过多地干涉考生的行为，而要让他们自己安排复习和休息。 安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习，进而提高学习效率。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。良好的夫妻关系对孩子的心态调整、学习效率也会有很大帮助。因此，家长尽量在孩子面前表现出和谐的夫妻关系。人的一生很长，但是紧要处仅有几步，中考是其中的一步。别的事情可以拖，而中考不能拖。 （7）注意收集中考信息 在初三这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸、电脑、电视，多了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都有一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，觉得学校不适合，设法转学。在每年学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。 （8）让考生保持正常的生活规律 经历了漫长而紧张的复习备考之后，多数考生都有一种比较疲惫的感觉，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。这种焦虑的程度除了与考生本身的心理素质有关，还与考生的能力、设定的目标及家长的情绪有密切关系。在考前，父母帮助孩子调整好心理状态和身体状态至关重要。 一是合理设定生活节奏。不要打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。初三的孩子通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。 二是适当的复习。在中考前一天，多做题会使人更加疲倦，或降低考生自信，增加紧张和忧虑。可以让孩子复习基础知识要点，想些简单的问题，使大脑处于较活跃、清醒的状态允许孩子读些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。 三是合理的饮食。考生需要营养丰富的高质量食物，但量多会导致困倦，难于保证大脑充足的供血，降低神经系统的兴奋性，影响反应速度。所以只要按照以往习惯，有侧重地选择一些含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以。 四是充分的物质准备。最好考生亲手准备中考要用的东西，在这个过程中自然地想像考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实。准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免在考场中暑；按要求准备好考试用具，如文具、手表等，确认它们的准确性和可用性。 （9）为孩子减压，让孩子心情放松 接近中考的学生自己本身压力就很大，家长的要求，老师的期待，更是让他们有些雪上加霜。为了减轻孩子的心理压力，您不妨降低对孩子的要求。告诉孩子考哪个高中都有好处。重点高中名声好听，但是尖子聚在一起，很难突出自己。非重点高中名声不好听，但容易成为优秀生。就算考不上高中，考职业学校学个专业，说不定到社会上更有用武之地。 此外，家长应尽量避免过多地讨论考试的事情，同时要使家庭气氛和谐平静，防止突发事件给考生带来不利影响。如果有重大变故，也应在中考结束后再通知考生。 ◎温馨提示 以上内容仅供参考。希望家长为了孩子适当委屈一下自己，更多地为孩子考虑，这样他们才有可能取得理想成绩。即使您做了很多努力，而孩子却没有取得好成绩，您在关键时刻为孩子做了这么多，内心也会比较舒服。面对中考，您与孩子三年的努力在此一举，愿共同努力，帮助孩子取得理想成绩。 本文转自：《青少年赢得人生的180个智慧》 更多内容请搜索：把握青春 卓越人生 http://v.ku6.com/show/PNJiKYWfX0n3jdZWWZHuhA...html (责任编辑：admin) |