主持人有气质的站姿坐姿走姿标准姿态

发布时间：2020-02-25 14:02:50 作者：暂无 关键词：主持人 阅读：30576 次

主持人的走姿、站姿、坐姿,是人们关注的看点,更是一道靓丽的风景线,不仅体现了主持人的修养与魅力,而且给人以美的享受。

即使是平常人,掌握了优美的站、走、坐姿后,其优雅的仪态,高雅的气质、风度,都会吸引人的眼球,成为一道靓丽的风景线。如果孩子们掌握了优美的站、走、坐姿,以及高雅的姿态,那就更加有教养,更加可爱了。

　　(一)站姿

站姿是我们最常见的姿态之一,“站如松”是对站姿的基本要求,就是要站得像松树样挺拔,而且还要站出美和雅来。

1女子的站姿

女子的优美站姿是:双脚要呈丁字形,脚在前,一脚在后,斜放成丁字,两膝靠紧,腿直立,肌肉有收缩感。上身要收腹、挺胸、抬头,腰直,两肩平齐,舒展,精神饱满,两眼平视,面带微笑,嘴唇轻闭,双臂自然下垂,给人以“亭亭玉立”的感觉。

2男子的站姿

　　双脚应成“V”字形(倒小八字形),脚跟靠拢,重心在两脚之间。上身要挺胸、收腹、抬头,腰直,两肩平展,两臂自然下垂,两眼平视,嘴唇轻闭,面带微笑,给人挺拔刚健的印象。

　　温馨提示正确的站姿对于一个人的整体美很重要。要避免不端正、不礼貌、不雅观不自信以及失礼的站姿,如:含胸驼背站立两腿交叉站立或两腿叉开得很大,身子靠墙站立,手扶桌椅站立,肩斜体歪站立,抱肘站立,两臂交叉抱在胸前站立,手插着腰站立,双手插口袋站立,等等。

　　(二)坐姿

　　优美的坐姿不仅可以表现出一个人的修养,而且还可以传达对他人的尊重与礼貌,给他人留下美好的印象。

“坐如钟”是对坐姿的基本要求,就是坐相要像钟一样稳重端正。

　　四、美的仪态

　　入座时,从座位的左边入座,右脚向后退半步,上身要保持平直,舒缓、轻稳、自如地落座。

　　1女子的坐姿

　　女子入座时,如果是穿裙子,要用手将裙子往前拢一下,坐后整理一下衣裙,不要把衬裙露出来。双脚要并拢,也可以一脚在前一脚在后错开一点并拢,显得更优雅。小腿向后收脚尖朝下,两膝紧靠不能分开。大臂紧贴身子小臂贴着腹部,两手轻轻握放在腿上。上身平直,收腹、挺胸、抬头,腰直,目光平视,嘴唇轻闭,面带微笑。起身离开时,右脚向后拉半步,身体保持平直起身,从座位的左边出去。

　　2男子的坐姿

　　男子的坐姿与女子的坐姿的区别是,两膝稍稍分开,留有自己拳头大的距离即可,两腿自然弯曲,双脚平放地上,两脚之间分开一些距离,但不要超过自己的肩宽。应该坐椅子或沙发的一半或2/3,不能全坐满。端坐的时间长了,可改换侧坐,姿势不变,只是向左侧或向右侧倾斜45°左右。

　　温馨提示不管端坐、侧坐,都要保持上述美的姿态,给人以美的印象。但要注意下面几个问题

　　(1)入座时,不要腾地坐下,腾地站起,不要镦坐,不要抢坐,不要把椅子拉得很响

　　(2)坐下后,不要含胸驼背,耷拉肩膀,半躺半坐,跷起二郎腿摇晃,在公共场合不要做一些剪指甲、挠耳朵、整头发、抠鼻子补妆等不雅观的动作。

　　(三)走姿

　　走姿的基本要求是“走如风”,也就是走起路来像风一般轻盈、矫健。

    1女子的走姿

　　女子走姿要求为收腹、挺胸、抬头,腰直,重心向前倾,两肩平稳,双臂自然下垂,并向身体靠拢,小臂自然摆动。两脚行走的路线是一条直线,也就是要走“一字步”,两脚行进时要落在一条线上,这样臀部会自然摆动,形成优美的走姿。

　　2男子的走姿

　　男子行走时,两脚的后脚跟沿着一条直线,两脚掌、脚尖稍向外展,形成两条直线。其他走姿与女子相同。

　　温馨提示优美的走姿是一道亮丽的风景线。但要注意以下不雅的走姿:行走时一摇晃、左右摇摆,躬腰驼背,外八字(脚尖向外),内八字(脚尖向内),脚步拖拉,双手插进裤子口袋内,边吃东西边走,行走时吸烟吹口哨,边走边整理衣服,勾肩搭背横排行走,等等。