读懂自己:克服羞涩才能轻松说话

发布时间：2020-11-06 15:06:32 作者：暂无 关键词：说话 阅读：2140 次

我们都经历过这样的事,在和熟人相处时比和陌生人说话容易得多,那么这是为什么呢?因为,在一般情况下,我们在陌生人面前,会更容易引起羞涩,当然,我们便会难以和他们正常地交往了。

怎样才能更好地与陌生人轻松说话。具体需要怎么做呢?

第一,我们要放下思想包袱,抛弃一切顾虑,客观地评价自己,认识并发挥自己的长处。我们每个人都有自尊心,羞涩的人多是过于维护自尊,又为自己的短处感到自卑。因而忽视自己的长处,越注意自己的短处,越感到紧张,就越怕羞。

一般来说,害羞的我们往往神经过于敏感,常在说话过程中,别人并没有注意自己,自己却下意识地认为周围的人都在注意自己、评价自己,甚至“贬低”自己、“挑剔”自己。于是,我们在交谈时,就会出现语无伦次,并引起举止不得体等,随之而来的就是自己否定自己、不相信自己,产生严重的心理反馈作用。

因此,为了克服羞涩,我们要注意利用自己的优势增强自信心。要明白“尺有所短,寸有所长”的道理,世界上没有十全十美的人,获得博士学位的人也只是在一个领域里有较高的成就,不可能做三百六十行的状元。无论做什么事情,最重要的是建立自信心。美国的盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家海伦凯勒说过,对于凌驾于命运之上的人,信心是命运的主宰。

第二,要尝试结交知心朋友,增进相互间的了解。俗话说,在家靠父母,出门靠朋友。我们的一生,是需要和众多的朋友牵手走过的。同学间的友谊不是单方面的行为。要做到“知心”,需要有一个相互了解的过程。

害羞的人往往存有戒心,以为别人看不起自己。其实,寻找真正友谊的唯一途径就是“将心比心,以心换心”。也就是说,我们在交往过程中,对人要真诚,肯讲真心话,不吞吞吐吐,不遮遮掩掩,这样才能换来朋友的真诚。

第三,不要过分害怕别人的评价。怕在人多时讲话,羞于与人打交道的人最怕别人的否定评价。这就造成“越怕越羞,越羞越怕”的恶性循环。骄傲自满的人听不进别人的批评意见,这是要不得的;而害羞的人在交往过程中常常把别人当成“法官”,自己则处于“被告”的地位,所以与别人在一起时就觉得不自在、手忙脚乱、词不达意,甚至会感到如坐针毡。

我们应该明白,不必过分看重别人的评说,要坚定不移地按照正确方向去努力,把自己身上无形的束缚解开,建立一个真实的自我,树立“走自己的路,让别人说去吧”的观念,就可以逐渐变得不再羞涩。

第四,意念控制。我们每当到一个陌生场合,感到有可能会引起自己羞怯的时候,就暗示自己镇静下来,什么都不去想,把面前的陌生人当作自己的熟人。

研究表明,一个非常怕羞的人,当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后,随之而来的将不再是新的羞怯,而很可能会滔滔不绝起来。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力,是一种有效的措施。

第五,要采用有效的锻炼方法,克服羞怯。老师和家长可以为我们创造有利条件,我们也可以创设情境,先让自己在熟人面前讲话,再到生人少、熟人多的场合讲自己熟悉的事情并且经常练习,最后到生人多熟人少的场合自如地讲话。循序渐进,逐步树立自信心,增强对羞怯的抵抗力。

同时,我们还要积极参加各项集体活动,和同学一起争论问题,交流思想,有意识地锻炼自己。平时利用课堂老师提问的时候,大胆举手回答问题,不要怕答错了;当班上召开主题班会时,尽量争取机会发言。这些都有利于自己克服羞怯的毛病,提高交往的能力。当我们真正赢得别人的信任和夸奖时,自己羞涩的弱点也就克服了。