【口才训练技巧】如何克服说话的自卑心理

发布时间：2020-08-18 14:13:01 作者：暂无 关键词：口才训练技巧 阅读：2524 次

口才与思维是相互促进的,加强思维训练,会使你的口才更加出色。“语言是思维的外売。”能说会道的人一般都头脑聪慧,思维敏捷。

口才训练技巧之一：如何克服说话的自卑心理

　　(1)从生理的角度进行心理调节

　　生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化;同理,生理的调节也会对心理产生影响。当人说话产生怯懦现象时往往是不由自主,难以控制的,但通过生理上的一些调节措施,往往能取得良好效果。比如,通过深呼吸、搓手、舒展四肢、跺脚等方式,都可以使卑怯紧张的心理得到解与消除。

　　(2)以心理暗示进行心理放松

　　心理的毛病用心理的方法去矫治最直接最有效。心理卑怯现象是心理夸张性感受所致,必须让心理感受重新归位。要达到这一要求,需要采用心理暗示的方式,对对方做客观、正确的认识,对自己做准确、公正的评估,这样就能保持清醒,树立信心。如当别人说话显示出我们所无法达到的优势时,我们可做这样的暗示:这是他的优势所在,我同样也有优势,一样是他比不上的。

　　(3)加强对对方的认识,提高自信心

　　说话的卑怯现象,从本质上说是对对方评估过高引发的。过高地评价对方,悲观地评价双方的关系,人而看轻了自己,产生距离意识和崇拜意念,此时既卑且怯,也就自然而然了。我们要加强对对方的认识,切勿对对方过高认定,更不要神化,要还其本来面目,把他看做一个平常人。同时,谈话者都是平等关系;发言时也以讲民主为宗冒,不要人为地把双方关系拉开。正确认识自我,摆正自己的位置,提高自信心,这样还谈得上卑怯心理吗?

　　(4)克服表现欲望,注重表达效果

有时我们说话产生卑怯现象,并不是小觑自己的缘故,而是极强的表现欲望造成的。说话之初一心想着一鸣惊人,压倒他人。当发现别人口オ卓绝、见解精到时,心理上产生失落感、挫折感,情绪受到冲击而一落干丈。对此,要培养朴实、自然的说话风格,把自己的意思圆满地表达出来就行了,不要期望值太高。这样心态平稳,卑怯意识也无从谈起。

(5)增强责任感,消除退却情绪

在别人出色的表现面前,一旦产生了卑怯现象怎么办?打退堂鼓草草收场,难免陷于尴尬境地,绐以后说话也带来恶性循环。此时要增强说话的责任感,以力陈己见为职责,坚持下去決不退却,怯懦心理反而会得到克服。人往往就是口气,顶了下去,口舌也随之麻利起来,卑怯现象会自动得到克服。

青少年应该对自己有更大的信心,对自己的前途有更清星地认识,始终以积极自信的心态去面对学习、工作和生活,而且,这种信心是强有力的,是充满斗志和必胜信念的。那么,他将会取得更丰硕的成果。如果形成了客观公正的、正确的自我评价,他身上的所有能量就会被动员起来,帮助他实现理想。因为,人生总是随着确定的理想走,总是朝着人生目标确定的方向走,信心越大,勇气就会越盛,方法就会越多,通往成功的道路就会越走越顺畅。