第一次当主持人我很紧张，找到这类方法很有用

发布时间：2021-04-09 10:42:53 作者：暂无 关键词：主持人 阅读：3749 次

　　第一次当主持人都是会紧张。当她们站在观众们眼前的时候,就会脸发红、声音哆嗦、心跳加速、出汗,乃至恶心想吐等。心理恐惧是人到应对独特环境时造成的一种害怕情绪,这类心理状态在群众中普遍现象,据英国知名的社情民意调查机构盖洛普公司的数据调查报告,有超出40%的人担心在群众眼前演说。这就表明在群体中有40%的人担心站在群众眼前。

　　主持人在台上焦虑不安害怕的缘故有很多,表现较为广泛的,只需有目的性地开展摆脱,就能保证在台上轻松自在地开展主题活动。

　　下边详细介绍几类战胜恐惧的方式 ,期待能对你有一定的帮助:

　　1.自身分析方法

　　主持人上台焦虑不安的一个缘故是上台后不清楚说些什么,实际上,一切主持人刚上台的情况下都或多或少会出现紧张。可是,假如你将上台要表述的內容都做好准备,那麼这类恐惧心理会迅速地消退。因此,主持人上台前搞好充足的提前准备是不可或缺的。

　　2心理暗示法

　　积极主动的暗示能对人会造成鼓励功效,在上台以前能够不断向自身的在潜意识中运输积极主动的意识,坚信自己一定能做的好。一般状况下,上台之初的焦虑不安害怕心态会伴随着开场词的顺利表述而消退,信心会随着创建起來,那麼主持人在事后的主题活动就会轻松自在了。

　　3信息累积法

　　主持人在进行主题活动以前,假如对所主持的项目和参与的人员有清晰的掌握得话,就会大幅度降低焦虑不安水平。因此,主持人在主持以前应多做功课,要清晰掌握所主持的活动,有可能得话也要与参加的特邀嘉宾开展沟通交流。

　　当把握了充足多的信息时,主持人就会倒屣相迎,当然就会减少紧张。有备才可以无患,在主持以前多做些准备工作,对主持人一直有益处的。

　　4情绪传染法

　　人的情绪具备“感染性”,尤其是当大家集聚在一起的情况下,大家的情感、心态会在群体中“传送”。实际上便是大家在在潜意识中的功效下,接纳了人群的心态和个人行为的暗示着,并不由自主地勤奋和人群保持一致的从众效应。一般状况下,主持人会遭受当场观众们的心态影响。因此,主持人在主持主题活动正式开始前,根据“热场”来激发整场的氛围也是很重要的。

　　当观众们的心态被激发起來后,主持人在观众们心态的影响下,会与她们产生共鸣,当然就不容易焦虑不安害怕了。对初上台的主持人而言,造成紧张害怕心态是一切正常的,但不必太过紧张。另外,大家对害怕心态还要有正确对待了解自身在哪层面容易造成害怕,随后开展有目的性的训炼。

　　要坚信,害怕心态是能够摆脱的,只需经过不懈奋斗的训炼,自身就能跨出害怕这这一关,踏入变成冠军主持人的光明大道。