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首先，不要让“吸引力法则”给自己的生活造成压力就好

人会不自觉的产生负面情绪，当不知道“吸引力法则”的时候，可能会觉得没什么，现在知道了，可能还会多一个担心，担心会吸引更多的负面情绪是不是？如果这么想，就是在原先的负面情绪上又加了一个负面情绪，就是把能量投注到负面情绪上了

我们不可能做到摆脱负面情绪，但是我们可以选择不把更多的能量投注在它上面

凡夫俗子活在尘世中，是不可能没有负面情绪的，《秘密》中的所有人都肯定有负面情绪，为什么？因为他们都有正面情绪，他们都感觉到快乐，满足，幸福.......正因为如此，他们必然感觉到 不快乐，不满足，不幸福，因为我们这个世界是相对的，只要拥有正的一面，必然拥有反的一面

出现负面情绪是再正常不过的事情，就好像有男人必然有女人，有女人必然有男人，这个是自然规律，不必因此而造成更多的压力，否则就是增加更多的负面情绪了。

所以，我们虽不能消灭它，但能控制住它。不把注意力，或者说我们的能量，集中在它上面，把这个能量更多的放在我们所想要的事情上面就好了

简单地说就是:从负面里快速吸取经验，迅速想办法到正面去.

例:问自己:为什么有负面感受?怎样摆脱负面感受?其实都是还在在意负面感受.

应该问:这个负面感受想告诉我什么?我怎样才能快乐?(注:如何快乐有时不是摆脱悲伤,而是做其他事忽律了悲伤)

我现在用的最多的是:遇到解决不了的而且发觉情绪不好了，对自己说:暂时放放,神会想办法的，我要先把情绪调整过来.然后就是自己的常用秘技了，我常用的是:听音乐,看笑话,感恩,走动一下,观赏艺术品.