 如果不培养自己的注意力，没有什么地方是安全的
——哆啦A梦
前段时间，和闺蜜们聚餐，因为大家都是妈妈，就聊到了很多关于孩子的问题。
闺蜜孩子涂涂，是典型的“问题”孩子，经常上课不专心听讲、课下做作业也不会，遇到考试，小测验也经常只有四五十分….为此，闺蜜经常接到班主任的“投诉”电话。
一边是繁忙的工作，一边是老出状况的孩子，看着一脸愁容的闺蜜，满是心疼。
其实，像涂涂这样的情况并不是个例，我也经常看到这样的留言：
“我儿子做作业，总是磨磨蹭蹭，一会看看这个，一会玩玩那个，作业没多说，总要做到半夜。”
“我家孩子挺聪明的，做作业基本上不用催，30分钟搞定，但就是粗心马虎，很多都做错，题目都不读准就出答案…”
“我家女儿上课总是坐不住，听着听着就走神了，作业也不会，我快崩溃了，老师，我该怎么办啊？”
相信很多家长在孩子成长过程中，都有过这样的苦恼。对于这样的孩子，打骂、惩罚、奖励基本上都用了，就是没什么用！
有一些家长说：孩子小，不懂事，等到大一点就好了，但是，他们不知道，这表面看似是小问题，事实上，却往往隐藏着“大祸害”！
注意力不集中有哪些危害？
危害一
影响学习成绩
根据国外的一项研究报告证实：98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因就是注意力不集中,无法持续地学习与做事。
危害二
影响人际关系
注意力不集中与人际关系也有关系？没错！经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常搞小动作，还会造成师生关系不融洽；自控能力差，还会给孩子造成极大压力，引发父子、母子之间关系恶化。
危害三
造成不自信
注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。
由此可见，良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，但现实生活中很多孩子都缺乏这项能力。其实专注力不是天生的，它需要后天的培养。
小测试：你家孩子是否有注意力缺失问题？
以下8项，若孩子有6项及以上，则很有可能是注意力缺失：
1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误；
2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；
3、别人和他(她)说话，他(她)常常没注意听；
4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；
5、对于组织任务与活动经常感到困难；
6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；
7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具)；
8、较容易被外在刺激转移注意力。
(注：因个体存在差异，标准仅供参考。)
所以，为了让孩子从容地做完他投入的“工作”，作为家长，我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢？下面和大家分享培养孩子专注力的五种方法，供家长参考。
第一
学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
第二
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
第三
减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
第四
大声读书
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
第五
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
(责任编辑：追风liu) |