 难过了——“这点小事哭啥呀？不许哭！”生气了——“不许嚷嚷，烦死了！”委屈了——“嘟着嘴干嘛？快把玩具让给弟弟！”害怕了——“你要勇敢的呀！勇敢才是好孩子！”受挫了——“这次都是你粗心大意，下次一定要好好汲取教训”……
您有过这样的情绪引导吗？这些听起来您是否感觉很熟悉？您也许会回答“这很正常啊，我们小时爸爸妈妈也是这样教的，应该没什么问题吧！
如果这是您经常使用这样的情绪引导方式，那么，心理专家提醒您要注意了，你可能不知不觉当中已经压抑了孩子，成为一个情绪管理低能的爸爸妈妈。
一个善于管理情绪的人，更容易保持平静和愉快，不会长久地陷入恐惧或者伤感当中，即使遭遇低潮也会乐观地应对，能承担压力，而成为自己生活的主宰；他们容易理解别人，能够建立和保持和谐的人际关系，即使与人产生矛盾，也能有气度地心平气和地以建设性的方式解决。
这样的能力，决定了一个人一生的幸福和成功！
当然这种能力，不会平白无故发生，需要从小培养。遗憾的是在我们小时候，我们的父母关心孩子的表现就是努力压制孩子任何情绪，把孩子“塑造”成“竭力完美型”宝宝。
当我们长大后当了父母也会把这种方式顺延到孩子的身上，就容易觉得孩子有情绪，是自己“管教不力”的结果，因而内疚，烦恼，甚至冲孩子大发脾气。
所以教育孩子学习情绪管理，得先认真地反省自己——“我有没有心烦意乱却不知道自己是在难过生气还是愤怒的时候？”“我能接受自己愤怒，忧郁，嫉妒等负面情绪吗？”“我能对自己的情绪负责任吗？还是，我习惯于指责别人——都是你，让我生气/难过/害怕……”
“当你发脾气的时候，是否能找到合适的解决渠道？你能不能做到，改变自己能改变的，接受自己不能改变的，而让自己愉快豁达？”如果您希望自己的情绪管理得到改变，补上童年缺失的功课，就和孩子一起学习情绪管理，一起进步吧。
给情绪命名
情绪管理，给情绪命名开始的。孩子认识情绪，就像认识苹果，桌子，铅笔一样，把一件东西和一个名词对号入座。当妈妈询问：“宝宝今天很快乐呀？”——孩子就会知道，这种很舒服，让人轻飘飘的，想唱想跳的感觉，原来叫“快乐”。
当妈妈安慰：“宝宝哭了，妈妈知道你很难过，是和奶奶分开舍不得吗？”——原来这种灰灰的，累累的，的感觉叫“难过”，跟要好的人分开的时候我就会有这种感觉，难过的时候我会好想哭。
妈妈给孩子讲故事的时候，也可以说，“弟弟把小毛毛的车玩坏了，小毛毛很生气……宝宝有没有生气的时候？宝宝什么时候会生气？生气是什么感觉？”
语言是一种力量，当我们给一种情绪取了一个名字，也就掌握了一种应对它的力量——区分它，用语言来表达它，与人分享它，并推己及人去理解他人的这种情绪。
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