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        大部分人在面对重大场合的进候都会紧张，一般来讲，有过演讲经历的人都很了解那么紧张，有的人能很快平复自己的心情，有些人却忐忑不安，那么引起演讲怯场的心理原因有哪些呢？青少儿口才考级培训中心的老师带大家一起来看看。

　　引起演讲怯场的原因：

　　1、评价忧虑

　　这是造成怯场心理的最主要的因素。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。

　　2、听众的地位

　　如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。例如求职。

　　3、听众人数

　　一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。

       4、对听众的熟悉程度

　　大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张。

　　5、准备是否充分

　　若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。

　　面对怯场怎么办呢？

　　1、充分准备

　　对付怯场心理最有力的武器，是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。

　　2、练习放松

　　演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：

　　(1)深呼吸

　　作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。

　　(2)肌力均衡运动

　　肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

　　(3)转移注意力

　　演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。

　　3、带点幽默感

　　当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。

　　当发现自己有怯场的心理的时候，可以通过放松及分散注意力来解决问题，当然优秀的演讲者都是可以通过这些方法让自己更优秀，相信你也可以，以上是“引起演讲怯场的心理原因”的介绍。