怎样训练儿童的注意力
时间:2016-09-30 10:52 来源:未知 作者:admin 点击:次
| 怎样训练儿童的注意力 一、注意力不集中的原因 1、环境的干扰：有些学校周围靠近马路或挨着施工工地，上课时间外面有噪音；有的家长在孩子学习的时候看电视、打电话或与他人谈话，又不注意控制声音；有的家长经常在孩子学习时在旁边走来走去，一会儿问饿了吗，一会儿问渴了吗，不断的“嘘寒问暖”；还有一种情况是孩子学习的房间光线不好，太暗或太亮，桌椅不舒服等等，这些方面都会引起孩子注意力的分散。 2、生理因素的影响：保持高度的注意力，需要有正常的精力。有些学生上学前不吃早饭，上课的时候饿了，饥肠辘辘不能让自己集中注意力；还有的学生作业多，很晚才能休息，睡眠不足，上课时无精打采，昏昏欲睡，也不能全神贯注的听讲；还有的学生身体不舒服，也不能集中注意。 3、对当前的任务不感兴趣：喜欢才会让人投入。如果孩子对当前的任务不感兴趣，就很难让他全身心投入，保持高度注意力。如此以来会形成一个恶性循环的怪圈，不喜欢就不能集中注意力，不集中注意力就无法学好，学不好就会更加不喜欢。 4、学习缺乏计划性：有些孩子对自己要完成什么任务，需要多少时间，没有清晰的意识，时间观念淡薄，做事没有顺序和章法，缺乏时间管理的能力和自我监控的能力，因此不能保证注意力高度集中，快速有效地完成任务。 5、其他方面因素：可能孩子有某方面的疾病，无法集中注意力。 2 二、注意力不集中的表现 虽聪明伶俐，但学习时注意力不集中，易分心、多动、多语、自控能力欠佳；学习靠小聪明，上课不认真听课，容易开小差，爱讲话，做小动作等；做作业拖拉，边做边玩，效率低，时间过长；学习时坐不住，注意的时间短暂，做一件事情虎头蛇尾，有始无终；比较活泼好动，易打扰别人，容易出现纪律行为方面的问题。 教育专家评诊：这些行为表现多半是因为孩子注意力与自控能力差而引起的。在少儿时期，不少家长认为这些行为只是活泼调皮，属于正常现象，结果往往误了孩子，到发现不妥时已很难纠正。孩子缺乏自控能力，不但上课不能注意听讲，不能真正地学懂知识，导致学习成绩差，成年后还会出现自信心与韧劲不足，意志力薄弱，情绪不稳定，直接影响到他一生的发展。 透过行为表现看核心问题： 若有上述行为表现，须提升以下能力： 注意力 自控能力 培养良好的行为习惯 “大脑前庭功能强化训练”与“各种行为能力综合训练”，从而提高孩子的专注力与自控能力。 三三三三三 三 三、训练方法 1、让孩子看着老师的脸，这样能通过动作提醒自己跟着老师的节奏来听课； 桌上不要放与学习无关的东西，也不要放太花哨的学习用具等。 2.培养孩子上课的纪律 对孩子暂时还未适应小学的学习特点，我们家长需要配合老师给孩子讲一讲上课的纪律，让他知道上课应该怎么做，如果说话或者有其他动作，会影响到其他同学的学习的。同时，家长朋友也可以多一些耐心，不要吵孩子。随着对新的学习环境的适应，他会逐渐学会听课。 3.给孩子鼓励与关注 刚上学的孩子，正是需要关注与爱的时期，他们会对关注与爱非常的敏感，有可能他们的一些爱动行为，就是想获得关注与爱，所以要正确对待孩子为获取关注的心理。如果孩子是为了满足自己被关注的心理，家长可以多给孩子一些关爱，对孩子的行为和情绪表示理解，让孩子得到被关注的满足。也可以告诉孩子，只有良好的行为才能更被关注，改变孩子原有的观念。如果想得到老师和同学的关注，就正确做一个积极思考、热爱学习的学生。 4.因材施教 对于孩子觉得课程内容过难或过易，家长朋友也可以有针对性地帮孩子进行调整。如果孩子觉得内容比较简单，家长可以事与老师沟通好，让老师针对孩子的特别需要准备一些课程内容，如更难的题目、更深入的内容等。如果孩子因为觉得内容过于简单而注意力不集中，家长朋友也可以向老师请教一下如何辅导孩子，争取让孩子尽快跟上老师上课的进度。 5.注意力训练 对于儿童注意力的训练，可以参考以下几个方法： （1） 对偶练习法 这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。 （2） 按次练习法 这种练习法的做法是：让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来，每显暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。 详细练习题举例： 成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。 给少年看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让少年说出下面的一个是什么。 成人让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来， 每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字（若是少年第一遍完结欠好可重做）。 1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20 （3） 刺进练习法 这种练习法的做法是：先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。 （4） 数字练习法 这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。 （5） 频度练习法 这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。 详细练习题举例： 家长预备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看，每个图片一秒钟。然后让少年说出，兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好，可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。 家长顺次把下列数字念给少年听，每秒钟念一个。念完后，让少年说出5，6，这两个数字各念了几遍。若是少年完结欠好，可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7，各位家长请耐心引导。 游戏习题 1.拼图 让儿童玩拼图，从最初的两三块起，逐渐增加拼图的块数。拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。 目标：完成拼图。 拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的儿童，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让儿童有成功感，才能保持他对拼图的热情。 2.小帮手 儿童对妈妈的日常用品很关注，利用这个特点可设计一些游戏。比如，出门前，让他帮忙找你的手袋。手袋要一直放在规定的地方，待儿童熟悉后，悄悄挪动位置，但不要藏匿，让他稍加寻找就可以看见。儿童找到后，要感谢他，并引导他说出手袋应该放在何处。同样的游戏，可转换成找拖鞋、找衣服等。 目标：一心一意找到手袋 寻找物件的游戏目标明确，容易集中起注意力，同时的收获是，儿童耳濡目染养成井井有条的习惯， 有益于儿童形成理性思维和良好的注意力。 3.找相同 一堆三种颜色的三角形积木，你拿出一块，让儿童找出同这个一样颜色的积木；或者一堆三种形状的同色积木，你拿出一块，让儿童找出同这个一样形状的积木。当儿童能够掌握颜色和形状概念时，可以提高难度，让他找出同你手里同样颜色和形状的积木。 目标：找出相同物件 从观察物件单一特性到两重特性，需要一个过程，不要急于求成。让儿童对单一特性充分注意和掌握后，再提进一步的要求，以免儿童厌倦。 4.找不同 一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子…… 目标：不遗漏地完成分类 分类需要注意事物不同的特性。给儿童做的分类游戏须特征分明、要求单一，使他的注意力容易集中到需要观察的地方。 环境方法 1.营造安静、简单的环境 人们的注意力很容易受到周围环境的刺激而转移，教师和家长应该尽可能排除各种分散孩子注意力的因素，为孩子创造安静、简单的学习环境。例如，学校的教室布置不要过于繁杂、拥挤。家里孩子学习的地方应该远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的学习，孩子的房间也不要布置得过于花哨，不要让一些不相干的事情吸引孩子的眼球。同时，父母要注意自己的言行举止，在孩子学习的时候最好不看电视或把声音调小一些，不要大声地打电话、聊天等；在孩子全神贯注学习的时候不要随意的去干扰他，家长所要做的是安静的走开，给孩子以自由、安静的学习空间。 2.让孩子有规律的生活 让孩子有规律的生活是希望孩子能有健康的身体和饱满的精神。所以家长要安排好孩子的生活作息，要用充足的营养，休息和睡眠来保证孩子注意力的集中。学习的时候不要让孩子吃得太腻、太饱，不要摄入过多的糖分，要多喝开水；每天督促孩子按时休息，不熬夜，不睡懒觉，或者根据孩子的生物钟来安排他的学习和生活；要引导孩子张弛有度，学会放松，选择自己喜欢的体育运动来增强体质和精力等等。 3.培养孩子学习的计划性 教育很重要的一个目的是教会孩子学习，这就需要孩子能对自己的学习制定计划，而缺乏自我监控和计划性是孩子不能保持注意力的关键。教师和家长应该有意识的引导孩子学会制订学习计划，可以按照时间、学科等制定长、中、短期计划。比如，每天有多少作业，先做什么，后做什么，各需要多长时间，把计划写出来，然后严格按照计划去执行，如果感觉孩子不能按时完成，那么就让他修改计划，直到他能够完成为止。有了计划，孩子在学习过程中就能自我管理和自我调节，集中注意力，按照计划高效完成学习任务。 4.做些集中注意力的训练 孩子注意力的形成虽然和先天的遗传有一定的关系，但是后天的环境和教育对注意力的影响更为重要。如果你发现你的孩子因为注意力不集中而导致他学习效率不高，你可以根据他身心发展的一些特点，作一些集中注意力的训练。比如，通过快速做习题的方法来训练孩子集中注意力：可以找一些口算题，一篇有50 道，规定用5 分钟做完。如果孩子按时做完了，可以给他一个小小的奖励──休息5 分钟。或者做个用来锻炼注意力的小游戏：在一张有25 个小方格的表中，将1－25 的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1 数到25，要边读边指出，同时计时。还有一种方法就是“找不同”，呈现两幅相似的图画，其中会有若干处不同.看你能不能找出来，这种游戏很好玩，很能锻炼孩子的注意力和观察力。这种“找不同”在一些报纸或杂志上都有，网上也很多，很容易找到。在做这些训练的时候，要根据孩子的能力，对他提出不同的时间要求，随着练习次数的增加，而需要的时间不断缩减。通过这种小游戏的训练，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。 【训练注意力方法二】 1、全神贯注法：根据科学比对，不同年龄段的孩子注意力时间也有所不同，5~7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7~10岁约20分钟；10~12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。所以家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。 2、排除干扰法：外界环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或事物打扰，很容易分散注意力，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。给孩子一个相对比较安静的环境来学习或是做事。 3、游戏锻炼法：孩子做感觉兴趣的游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。 4、表扬鼓励法：鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，要要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。 5、培养兴趣法：兴趣是注意力的动力，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。 6、遐想思维培养法 在逻辑思维丰富成长的阶段，孩子在自我编织逻辑思维过程中所呈现出的对已储存信息尽可能积极应用的特点，因此，在孩子对信息的采集、收集和交换进行的过程中，其注意力集中度往往会因为对已储存信息积极的应用而减弱或转移，即出现“遐想性逻辑思维”现象。 例如，当妈妈和孩子一起进行辨认数字游戏的过程中，忽然孩子不再跟妈妈一起游戏了(孩子可能受到数字的启发，因而自我开始编织其它的“遐想性逻辑思维”了)，妈妈说的话也似乎听不见了。这时候妈妈就可以用手握住孩子的手对需要辨识的数字进行指点，一边握着孩子的手，一边用语言对孩子进行提醒 (责任编辑：admin) |
- 上一篇：中学生如何养成良好的学习习惯
- 下一篇：注意力不集中是多数孩子的毛病