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每天至少与5个人有意识地交流思想。 每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。* 每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。* 每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。* 每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐。每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。 每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 (责任编辑：admin) |